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産後の抜け毛に悩むママさんからのお悩み

産後４ヶ月ほどたってから気が付いたのが、頭髪が薄くなっているということ。
初めての育児でいっぱいいっぱいだったので全然気が付かなかったのですが、主人に指摘されて鏡を見てみたら確かに薄いのです。
気休めにドラッグストアで女性用の育毛剤を購入して試してみましたが、マッサージでスッキリはするものの抜け毛が抑えられる気配はなく、寝起きの枕を見ると抜け毛がびっしりで気が滅入ります。
調べてみると半年～1年で産後抜け毛は改善されるというので、産後1年が経つのをじっと待ちました。でも薄いままで良くなりません。体質なのでしょうか？

出産してすぐは赤ちゃんの事ばかりで自分の事を考える余裕はあまりありません。
生後4ヶ月くらいになると少しづつ落ち着き、自分の事も少しづつ出来てきます。

そんな頃、抜け毛や髪の毛が薄くなったことに気づく方も多いです。

産後の抜け毛は主に『出産によるホルモンバランスの乱れ』によるものです。

＞＞ 産後の抜け毛原因


大概は産後1年程度で抜け毛が気にならなくなりますが、
お悩みママさんの場合、1年経過しても改善されないという事です。

産後の抜け毛は環境や体質などによって個人差があります。
どうしても改善されない場合は、お近くの皮膚科などのクリニックに行かれることをおすすめします。

薄毛改善には生活習慣の改善も重要です。

• 規則正しい生活リズムにする
• 質の高い睡眠を多く取るようにする
• 日常生活でストレスを溜め込まないようにする

この様な事を意識して改善されることをおすすめします。
また、食事も重要です。産後不足がちになる

• カルシウム
• たんぱく質
• ビタミンＢ群
• ミネラル(亜鉛、鉄)

をバランスよく摂取する事も大切です。


＞＞ 産後の抜け毛対策は意識してコレを！