産後の抜け毛に苦悩するママ必見！【産後抜け毛救助隊】

産後4か月抜け毛がひどくなって。。。

産後の抜け毛に悩むママさんからのお悩み

産後４ヶ月ほどたってから気が付いたのが、頭髪が薄くなっているということ。
初めての育児でいっぱいいっぱいだったので全然気が付かなかったのですが、主人に指摘されて鏡を見てみたら確かに薄いのです。
気休めにドラッグストアで女性用の育毛剤を購入して試してみましたが、マッサージでスッキリはするものの抜け毛が抑えられる気配はなく、寝起きの枕を見ると抜け毛がびっしりで気が滅入ります。
調べてみると半年～1年で産後抜け毛は改善されるというので、産後1年が経つのをじっと待ちました。でも薄いままで良くなりません。体質なのでしょうか？

出産してすぐは赤ちゃんの事ばかりで自分の事を考える余裕はあまりありません。
生後4ヶ月くらいになると少しづつ落ち着き、自分の事も少しづつ出来てきます。

そんな頃、抜け毛や髪の毛が薄くなったことに気づく方も多いです。

産後の抜け毛は主に『出産によるホルモンバランスの乱れ』によるものです。

＞＞産後の抜け毛原因

大概は産後1年程度で抜け毛が気にならなくなりますが、
お悩みママさんの場合、1年経過しても改善されないという事です。

産後の抜け毛は環境や体質などによって個人差があります。
どうしても改善されない場合は、お近くの皮膚科などのクリニックに行かれることをおすすめします。

薄毛改善には生活習慣の改善も重要です。

規則正しい生活リズムにする
質の高い睡眠を多く取るようにする
日常生活でストレスを溜め込まないようにする

この様な事を意識して改善されることをおすすめします。
また、食事も重要です。産後不足がちになる

カルシウム
たんぱく質
ビタミンＢ群
ミネラル(亜鉛、鉄)

をバランスよく摂取する事も大切です。

＞＞産後の抜け毛対策は意識してコレを！

産後の抜け毛ケア用育毛剤はコレ！

赤ちゃんを産んだ後の抜け毛に悩むママにとって、どの育毛剤を選べば良いか気になります。

赤ちゃんを母乳で育てているママには、

まずその育毛剤が母乳へ悪い影響を与えるのかが気になります。

だから、赤ちゃんが飲む母乳に悪い影響を与える成分が入っているものは

絶対に購入したくありません。

そして、効果が本当にあるのかということも気になります。

私なりに『産後の育毛剤はコレを選ぶ』と言うポイントをまとめました。

・母乳へ悪い影響を及ぼさない

・簡単に使用できる(時間をかけずに簡単に頭皮ケアが出来る)

・万が一の事を考え、返金保証がついている

このポイントを全て満たし、

産後の抜け毛に悩むママの為に、オススメしたい育毛剤は

『マイナチュレ』

弱酸性、無着色、無香料、無鉱物油、動物性原料無使用、天然由来成分で設計されているから

母乳への影響もなく安心して使用することが出来ます。

また、機械に頼らず人の目で、品質の管理、安全性を徹底しています。

・3種の育毛有効成分

・27種の天然植物由来

・主成分は天然日高沖産『三石昆布』

・細胞レベルまで考えた『アミノ酸10種配合』

健康な髪の毛の為に必要な頭皮に適度な潤いをあたえ柔軟にし、

自然由来の有効成分が頭皮の血行を促進させ、育毛、発毛を促してくれます。

そして、無香料だから、嫌な臭いも気にせず頭皮ケアが出来ます！

更に！効果がどうしても心配な方のために、

90日間全額返金保証が付いているのも嬉しいです！！

産後の抜け毛に悩むママ、高い販売実績がある女性用育毛剤『マイナチュレ』

これで産後の抜け毛に悩み凹んでいた日々にお別れしましょう！

→　産後の女性にオススメの育毛剤『マイナチュレ』公式サイトはこちらから

母乳に影響のない育毛剤はコレ！

産後の抜け毛がひどく、育毛剤を使用したいが母乳に良くないのでは？

と心配するママも数多くおられます。

商品によって育毛剤には、添加物や保存料が入っているものも有ります。

これら成分はママの体への副作用も心配ですが、

何より母乳を通して赤ちゃんに悪影響が出る事が心配です。

ですから、産後の抜け毛に悩み、育毛剤を使用するときの選択ポイントとして

・男性用育毛剤にはない、女性ならではの育毛成分を使用している

・添加物・保存料なし

を、注意して下さい。

赤ちゃんを産んだ後のママが使用すべき育毛剤は、

動物性原料、鉱物油は一切使用されていない

天然由来成分で出来ている育毛剤が良いです。

中でも『マイナチュレ』は、

とことん無添加、品質管理にこだわって作られています。

天然由来成分で徹底した安全で、

赤ちゃんを産んだ後のままの体にも安心して使用できます。

産後の抜け毛ケアの効果的方法

産後の抜け毛に悩み、ノンシリコンシャンプーや石鹸シャンプーを使ってみたけど

それほど効果がないという方もよくおられます。

その原因には、赤ちゃんが気になり、しっかり髪の毛を洗えていない事が一つです。
これは、気持ちもわかるし、致し方ないことだとも思います。

そんな時には、より簡単に頭皮ケア出来る『育毛剤』が便利です。

男性の抜け毛とは違い、女性が出産した後の抜け毛は一時的なものですので
ずっと使い続ける事はありませんし、数ヶ月間我慢すれば元の様に髪の毛は生えてきます。

だからどうしても、そこまでは・・・

と言う考えでおられるママも多いはずです。

しかし、抜け毛が気になり始めて頭皮ケアを疎かにすると、

次の出産、または高齢での出産の場合、元の様に髪の毛が生えきらない場合があります。

抜け毛のケアを疎かにしたら・・・

今度は薄毛・・・本当にハゲで悩んでしまう事だって！！・・・

育毛剤に抵抗感があるママも多いと思いますが、

毎日、赤ちゃんの育児に追われ、抜け毛ケアが疎かになりがちな方は

育毛剤でのケアが効果がありホントに簡単でオススメなんです。

女性用育毛剤は、女性ならではの育毛成分や添加物・保存料を含まない商品が多いので

ママの体、髪の毛にも優しく、赤ちゃんを産んだ後の抜け毛ケアには非常にオススメです。

抜け毛シャンプー効果のあるものは！

赤ちゃんを産んだ後の抜け毛が気になるからと、
抜け毛に効果のあるシャンプーに変えることは良いですが

注意すべき点があります。

ママが体の中に取り入れるものは、母乳となって赤ちゃんが口にします。

なので、シャンプーに含まれる成分には注意して下さい。

特売で売っている安価な石油系シャンプーは避けたほうが良いと思います。

選ぶなら、

・無添加シャンプー

・オーガニックシャンプー

・石鹸シャンプー

これらは、成分も気にならないので気軽に使用できます。

個人的にオススメは、『アミノ酸シャンプー』です。

低刺激なので、産後の特に肌が敏感な時期には非常に効果的です。

『アミノ酸シャンプー』はしっかり汚れは落としてくれるだけではありません。

洗った時に、皮脂を必要以上おとさないのでリンスをしなくてもしっとり感が出ます。

また、無添加で頭皮にも良く、頭皮に悪影響を及ぼす心配もなく、

丈夫な髪を育てる事が出来ます。

赤ちゃんがいると、どうしてもシャンプーで髪を洗うことが疎かになってしまいがちです。

そんな時、リンス不要で髪にも良いの『アミノ酸シャンプー』は役立ちます。

また、シャンプーをしている時、同時に頭皮をマッサージすることで

抜け毛対策にもなります。。

抜け毛を目立たなくする魔法の髪型！

赤ちゃんを産んだ後、抜け毛多さによって、なかなか髪型が決まらないと言う時、

魔法のような髪型が

『ショートヘア』

簡単でセットに時間がかからないし、授乳の時なども邪魔にならな、しかも動きやすい。
どうしても、ロングやボブだとセット時間がかかるし邪魔になってしまいますから、
赤ちゃんの事を考える一番ではないでしょうか。

中でも私的には「マニッシュショート」

抜け毛で薄くなってしまった部分に合わせて、
他の部分も思い切って短くすると、抜け毛があまり目立たなくなりますのでオススメかなと。

美容室でナチュラルショートにしてもらう時は、美容師さんに

【トップに高さがでるようにカットしてください】

と頼んでみましましょう。

髪の毛の分け目をぼかして、ふんわりさせることで、かなり抜け毛をフォローできます。

出産してママになっても女性はやっぱりオシャレには気をつけたくなります。

抜け毛が気になって、髪型がなかなか決まらなく悩むようでしたら、

思い切ってショートヘアにしてみるのも良いですよ！

産後の抜け毛対策は意識してコレを！

赤ちゃんを産んだ後、少し抜け毛が気になり出したら

・規則正しい生活リズムにする

・質の高い睡眠を多く取るようにする

・日常生活でストレスを溜め込まないようにする

と言うことを、意識して気をつけることが産後の抜け毛対策に効果があります。

そして、普段の食事も重要です。

・カルシウム
・たんぱく質
・ビタミンＢ群
・ミネラル(亜鉛、鉄)

をたくさん摂取するようにしましょう。

特に赤ちゃんを産んだ後は、カルシウム不足に陥りやすいので、
牛乳、小魚、チーズなどカルシウム豊富な食材を取り入れて下さい。
カルシウムは、産後弱った骨や歯のためにも必要です。

また、納豆、ひじきは同時に髪の育毛に効果のある成分を多く含まれていますので良いです。

ですが、一つの食材、栄養素の偏ったり、過度に摂り過ぎるのも良くありませんので、
バランスよく様々な食材と組み合わせて適量を取り入れることが大切です。

産後の抜け毛は想像以上にショックな出来事かと思いますが、

あまり悩まず、割り切りぐらいでストレスにしないように注意しましょう。

抜け毛のピークはこんな感じです

産後の抜け毛のピークを迎えるのは、赤ちゃんを産んでだいたい6ヶ月後くらいです。

3ヶ月を過ぎた頃から、髪の毛をとかす時や、洗っている時に少し抜け毛が多いなと思い始め、

日に日に髪の毛がゴッソリ抜ける様になってきます。

朝起きると枕元は抜け毛だらけに・・・

そして、目覚めると枕元は毛だらけ・・・

部屋中に自分の抜け毛が落ちている事にビックリ・・・

「女性にとって髪は命！」ですが、

『このままではハゲてしまう』

と病んでしまうくらい心配になってしまいます。

いくら「産後、誰もが通る道」と言われても、凹み具合は想像を絶します(泣)

でも、赤ちゃんを産んで6ヶ月を過ぎた頃から徐々に減ってきて、

それ程気にならなくなってきますから大丈夫です！

ですがね！そのまま放置するしていたら・・・(汗

産後に抜け毛が気になり始めたら、ほったらかしにすることは良くありません。

気になり始めたら、頭皮のケアをはじめる事で早く元通りの髪に戻す事が出来ます。

産後の抜け毛が気になりはじめたら、

早めに頭皮ケアをするように心がけるようにしましょう！

産後の抜け毛はいつまで

赤ちゃんを出産してから3ヶ月が経過する頃、多くのママが抜け毛が気になりはじめます。

これはいったいいつまで続くのか？

大丈夫です！

6ヶ月が経過してくる頃には抜け毛は落ち着いてきます。

人によりけりで、産後抜け毛がそれ程気にならないと言うママもいますが、

多くのママは、産後3ヶ月くらいから抜け毛が気になり、いつまで続くのか不安になります。

原因がホルモンバランスの乱れとはわかっていても、

その量に精神的に落ち込んでしまうママも多いはず。

でも、出産から1年、子供が1才になる頃には、短い毛がピンピン飛び出してきます（笑）

その頃には、『抜け毛がいつまで続くのかなー』と悩んでいた日が懐かしく思えます！

赤ちゃんを出産した後の抜け毛は想像以上の量で、赤ちゃんの事でいっぱいいっぱいなのに

追い打ちをかけるように精神的ダメージは大きいと思います。

しかし、一時的なものでしっかり元通り生えてきますからいつまで続くの～～

って悩まないでくださいね！

悩み＝ストレス

ストレスになってしまう方が抜け毛はひどくなってしまいま恐れがありますから

気にしない、気にしない、生えてくるんだから！

と割りきってしまうことが大切です。

産後の抜け毛予防

赤ちゃんを産んだ後の抜け毛に悩む前に良い予防法は、

日常生活で、

1、食事と睡眠に気をつける事

2、ストレスをためない事

3、ヘアケアをしっかり行う事

この3つを日常生活で気をつけることで、産後の抜け毛予防に繋がります。

赤ちゃんを母乳で育てているママは、
日頃の食事の栄養バランスに気を配るよう心がて下さい。

たんぱく質が豊富な魚や、ミネラルを含む海藻類、納豆や豆腐と言った豆イソフラボンを含む食材を意識して献立に入れて摂取することで、抜け毛を予防するには効果的です。

睡眠を十分とる事は、赤ちゃんが小さいうちはミルクの間隔も短くて、
昼夜問いませんので凄く難しいとことです。

しかし、赤ちゃんの面倒を見るのはママ1人の問題にせず、パパや家族に頼って、

しっかりあなた自身の睡眠時間をとるように心がけて下さい。

睡眠不足が原因でイライラし、ストレスとなってしまうと、
ホルモンバランスにも悪影響を及ぼし、
抜け毛がひどくなってしまう事にもなりかねません。

赤ちゃんを産んだ後は、パパや家族に手を借りて、一人で外の空気を吸ったり、
ゆっくりしたりと、ストレスをためない様に心がけて下さい。

また、育毛剤でヘアケアを行うことも効果的です。

最近では、妊娠中や産後でも使える、身体に優しい育毛剤があります。

育毛剤を使ってヘアケアすることで頭皮の状態がよくなり、産後の抜け毛予防にも効果あると話題になっています。